ИН ЙОГА

Ин и Ян йога стиловете движат енергията през тялото и помагат да се подобри физическото, психическото и емоционалното благоденствие на човек. Ин йогата обаче, има два компонента, които Ян йогата няма – фокус върху тишината и спокойствието, и подчертаност върху по-дългото, и по-дълбоко разтягане на тъканите. Докато силовите стилове йога се фокусират върху по-бързите движения, Ин йога позволява по-бавни движения и много по-дълбоки разтягания.