Йога за лице
Класът по Йога за лице и лимфен дренаж работи в дълбочина. Той е създаден, за да стимулира лимфния поток, да коригира стойката и да освободи напрежението във врата и раменете. Този подход повдига лицевият контур и възвръща блясъка на кожата.
- Естествен лифтинг- стяга се мускулатурата и се извайват скулите и линията на челюстта
- Клетъчно обновяване- подобрява се микроциркулацията и се стимулира производството на колаген
- Релаксация – освобождава се натрупаният стрес и напрежението във врата, гърба, и лицето
- Подобрява стойката и стимулира лимфния поток
- Бутилка вода
- Малко огледалце
- Чорапки, ако не искате да тренирате на бос крак
- Мат постелка, в случай че искате да тренирате на ваша, защото ние осигуряваме такава
Подходящи ли са тренировките за начинаещи?
Да. Повечето ни практики са подходящи както за хора, които тепърва започват, така и за по-напреднали. Инструкторите адаптират упражненията според нивото, възможностите и нуждите на всеки участник.
Как да избера най-подходящата практика за мен?
Ако не сте сигурни откъде да започнете, свържете се с нас. След кратък разговор ще ви помогнем да изберете практика, която най-добре отговаря на вашите цели, физическо състояние и опит.
Индивидуалните тренировки провеждат ли се само на Реформър?
Не. Индивидуалните ни тренировки не се провеждат само на Реформър. В зависимост от вашите цели и състояние работим както на постелка, така и със специализираните пилатес уреди, с които разполагаме. Често комбинираме различни методи, за да създадем най-подходящата програма за всеки човек.
Мога ли да тренирам, ако имам болки, травма или друго физическо ограничение?
В много случаи – да. Работим с хора с различни двигателни особености, хронични болки и след травми. Преди първата тренировка обсъждаме вашето състояние, за да преценим кой тип практика или индивидуален подход ще бъде най-подходящ за вас.
Какво трябва да нося за първото си посещение?
Носете удобни спортни дрехи и чисти чорапи (за практиките на Реформър препоръчваме чорапи с противоплъзгащи се елементи). Всички необходими уреди и пособия са осигурени от нас.
Необходимо ли е предварително записване?
Да. Всички тренировки се посещават с предварително записване, тъй като местата са ограничени. Така можем да осигурим спокойна атмосфера и достатъчно внимание към всеки участник.
