ЙОГАЛАТЕС ЗА БРЕМЕННИ

При нас ще откриете както Йога за бременни, така и Йогалатес за бременни – специално създадени практики, които подкрепят жената във всеки етап от бременността.

Йога за бременни е нежна, осъзната практика, фокусирана върху дишането, отпускането и свързването с бебето. Чрез внимателно подбрани асани, техники за дишане и релаксация, тя подпомага адаптацията на тялото към промените, намалява напрежението и създава усещане за спокойствие и увереност.

Йогалатес за бременни е лека, приятна и балансирана практика, която съчетава внимателно подбрани асани от йога с упражнения от пилатес, специално адаптирани за периода на бременността. Тя подпомага укрепването на дълбоката мускулатура, подобрява стойката и стабилността, като същевременно запазва мекотата и плавността на движенията.

Практиките ще помогнат и за безпроблемно раждане и още по-безпроблемно възстановяване след това.